
18 Manfaat Buah Duku Bagi Kesehatan Tubuh Kita
Beragampengetahuan.com – Manfaat buah duku – Selain untuk meremajakan, ternyata buah duku memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Ragam buah yang bisa dimakan dan memiliki manfaat kesehatan, termasuk manfaat buah duku untuk kesehatan, menambah pilihan Anda dalam menyiapkan makanan sehat di rumah.
Apakah Anda pernah membeli buah duku sebagai camilan buah di rumah? Menurut Health Benefit Times, buah duku, yang biasa dikenal dengan langsat atau lanzons dalam bahasa Inggris, adalah spesies pohon dalam keluarga mahoni, dan buahnya ditanam secara komersial untuk konsumsi manusia.
Contents
Temui buah Duke
Buah duku berukuran kecil hingga sedang, dengan diameter rata-rata 2-7 cm dan berbentuk lonjong atau bulat. Buah ini sangat mirip dengan kentang kecil dan diklasifikasikan sebagai anggur.
Buah duku awalnya berwarna hijau kusam dan berubah menjadi kuning keemasan atau kuning jingga pucat saat matang. Kulitnya tebal, keras dan kasar, berwarna coklat hingga kuning pucat, dengan bintik-bintik coklat dan tampak berdarah saat matang.
Di bawah kulit ari terdapat lapisan putih keras yang mudah terkelupas, daging buahnya tebal dan berwarna putih bening, biasanya terbagi menjadi 1-5 bagian. Buahnya halus, lembut dan teksturnya seperti anggur, dan buahnya tidak berbiji atau mengandung beberapa biji yang rasanya pahit.
Buah duku sangat asam jika masih mentah. Namun saat dimasak, duku menjadi asam, didominasi rasa manis. Buah duku rasanya segar jika dimakan langsung, bisa dibuat manisan, diawetkan dalam sirup, dan dijadikan arak.
Ada 2 jenis Duke:
- L. domesticum var. Fuvesense Ini adalah ducuro liar khas yang terlihat seperti pohon ramping terbuka, dengan cabang berbulu, hampir seluruhnya kasar, dan buah berkulit tebal dengan banyak sari susu.
- Variabel domestik. Mereka adalah pohon yang kuat, memiliki pucuk lebar, daun hijau dan daun kecil dengan urat yang berbeda. Buah yang berkelompok jarang berbentuk lonjong atau lonjong, berkulit tipis berwarna coklat, sedikit aromatik dan mengandung sedikit atau tidak ada sari susu.
Buah duku dan masih banyak bagian lain dari buah duku yang bisa dimanfaatkan untuk menunjang kesehatan. Misalnya, dapat mengatasi diare dan kram usus. Kulit kayu kering digunakan untuk mengobati disentri, malaria dan demam.
Kulit kayunya adalah perban untuk sengatan kalajengking. Rebusan dapat digunakan untuk diare dan malaria. Bakar kulit kering untuk mengusir nyamuk seperti nyamuk Aedes aegypti.
Isi buah duku
Buah duku atau Lancium parasiticum masih merupakan jenis buah yang masih satu famili dengan zaitun. Bedanya buah duku berdaging tebal, rasanya manis dan tahan lama.
Menurut informasi makanan Kementerian Kesehatan RI, buah doku mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Kandungan nutrisi dalam 100 gram buah duku adalah sebagai berikut.
- Air: 8,0 g
- Energi: 63 kalori
- Protein: 1,0 g
- Lemak: 0,2 g
- Karbohidrat: 16,1 g
- Serat: 4,3 g
- Tembaga: 0,09 mg
- Kalsium: 18 mg
- Fosfor: 9 mg
- Vitamin C: 9 mg
- Natrium: 2 mg
- Kalium: 149,0 mg
- Seng: 0,2 mg
- Tiamin: 0,05 mg
- Riboflavin: 0,15 mg
- Niasin: 1,5 mg
- Besi: 0,9 mg
Manfaat buah duku untuk kesehatan
Tentunya seperti buah lainnya, ada manfaat kesehatan yang bisa dirasakan pada buah duku. Nyeri ringan hingga berat. Apa penyakitnya?
1. Pengobatan diare
Studi terbaru menunjukkan bahwa buah duku, terutama kulit kayu duku, bermanfaat untuk pengobatan diare. Dahulu, banyak budaya asli yang menggunakan pohon duku untuk mengobati diare.
Salah satunya dilakukan dalam Jurnal Farmakologi berjudul ‘Sitotoksisitas dan Hasil Kajian Morfologi Ekstrak Dooku Berbeda (Lanium domesticum corr.) pada Human Colorectal Adenocarcinoma Cell Line (HT-29)’.
2. Membantu proses makan
Manfaat buah duku untuk kesehatan bisa menjadi pilihan saat ingin menurunkan berat badan. Ini karena semua diet didasarkan pada pembakaran lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi. Ini membutuhkan metabolisme yang baik, dan buah duku melakukan hal itu.
Buah langsat mengandung riboflavin yang membantu tubuh melepaskan energi. Ini berarti tubuh Anda akan lebih efisien, karena Anda akan memiliki lebih banyak energi untuk melakukan semua aktivitas Anda dengan lebih sedikit makanan.
Buah duku membantu meningkatkan metabolisme tubuh dengan mengeluarkan energi secara efisien. Oleh karena itu, buah zaitun cocok sebagai camilan sehat untuk membantu proses nutrisi.
Baca juga : Cara Menanam dan Merawat Duku Agar Cepat Berbuah
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Setiap orang membutuhkan vitamin C untuk menjaga kesehatan tubuh. Karena kandungan vitamin C buah duku juga bermanfaat dalam menjaga kekebalan tubuh dan selama masa pemulihan.
Manfaat kesehatan buah duku ini dapat membuat gaya hidup Anda menjadi lebih baik. Tak hanya mudah ditemukan di pasaran, rasanya yang lezat akan disukai seluruh keluarga di rumah.
4. Menjadi pengusir nyamuk
Banyak penelitian menunjukkan bahwa zat yang terkandung dalam kulit buah duku tidak disukai oleh nyamuk, sehingga menjadi pengusir nyamuk yang sangat baik. Salah satunya adalah studi dalam Journal of Global Health.
Duke harus dirawat terlebih dahulu sebelum dapat digunakan sebagai pengusir nyamuk. Anda bisa mengeringkan kulit sang duke lalu membakarnya. Bau kulit duku yang terbakar mengusir nyamuk dan telah terbukti lebih aman untuk dihirup dibandingkan obat nyamuk yang tersedia secara komersial.
5. Pencegahan infeksi saluran kemih
Manfaat buah duku lainnya adalah pencegahan beberapa penyakit jamur, termasuk Candida albicans yang menyebabkan infeksi saluran kemih. Hal ini disebabkan kandungan asam lantonat yang diekstrak dari kulit dan biji buah duku yang telah dikeringkan.
6. Mengobati gigitan serangga dan kalajengking
Manfaat kesehatan lain dari buah duku termasuk mengobati gigitan serangga bahkan sengatan kalajengking. Jika Anda sering melihat serangga atau kalajengking di sekitar rumah, Anda bisa menyiapkan obat buah doku.
Pohon duku terutama kulit batangnya dapat dimanfaatkan sebagai obat untuk mengobati gigitan serangga atau sengatan kalajengking. Caranya adalah dengan memakan pati yang tersimpan di kulit pohon. Kemudian pati dioleskan ke area yang disengat serangga atau kalajengking dan dibiarkan kering.
7. Pencegahan kanker
Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences Research juga menyebutkan manfaat kesehatan duke lainnya dalam pencegahan kanker. Salah satunya duku, yang mengandung antioksidan alami tingkat tinggi.
Studi ini menunjukkan bahwa hanya ekstrak metanol yang menghambat proliferasi sel kanker. Ekstrak metanol buah duku ditemukan lebih berhasil dalam menghambat proliferasi sel HT29 dibandingkan dengan ekstrak etanol dan etil asetat.
8. Kalahkan radikal bebas
Manfaat buah duku untuk kesehatan sudah kita bahas, salah satunya adalah membantu mencegah kanker pencernaan seperti kanker usus besar, antara lain karena kemampuannya untuk mengais radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas dapat merusak DNA sel dan menyebabkan kegagalan reproduksi sel. Hal ini menyebabkan banyak penyakit kronis seperti kanker di usia muda. Mengkonsumsi buah duke dapat membantu melindungi diri Anda dan anggota keluarga lainnya dari penyakit akibat radikal bebas yang mungkin mengintai kesehatan Anda.
9. Membantu melawan diabetes
Manfaat kesehatan lain dari buah duku adalah membantu melawan diabetes. Ini karena buah duku mengandung tiamin yang membantu tubuh kita untuk menurunkan kadar gula darah. Ini membantu mencegah diabetes dengan mengurangi kadar glukosa dalam darah.
Diabetes adalah penyakit yang sangat berbahaya yang ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi. Glukosa yang terkumpul di dalam darah tidak diserap dengan baik oleh sel kita dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan pada tubuh kita.
Manfaat kesehatan lain dari buah duku terdapat pada bijinya yang dapat menurunkan demam. Biasanya bijinya selalu dibuang karena rasanya pahit. Namun terlebih dahulu setelah digiling untuk diambil sarinya, direbus dengan air panas untuk meredakan demam.
Biji langsat harus dikeringkan terlebih dahulu sebelum dihancurkan. Giling bijinya saat sudah cukup kering. Setelah itu, rebus biji duk yang telah dihaluskan dalam air hangat.
11. Mencegah penuaan dini
Manfaat kesehatan buah duku sangat efektif untuk mencegah penuaan dini. Salah satu penyebab penuaan dini adalah radikal bebas. Seperti yang sudah disebutkan di atas, kandungan vitamin C pada buah ini sangat efektif melindungi tubuh dari serangan radikal bebas.
Vitamin C penting untuk melindungi asam nukleat, karbohidrat, protein dan lipid dari kerusakan akibat radikal bebas atau polutan atau racun.
12. Memperkuat gigi dan tulang kita
Buah duku mengandung vitamin A dan fosfor yang juga dikenal sebagai retinol atau karotenoid. Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak yang sangat penting untuk pemeliharaan gigi dan tulang.
Fosfor dapat bermanfaat dalam pembentukan tulang dan gigi. Manfaat buah duku bagi kesehatan adalah jika kita mengkonsumsi vitamin dan mineral tersebut maka akan terserap ke dalam tubuh kita.
13. Membantu sistem pencernaan
Seperti buah lainnya, buah duku mengandung serat yang membantu sistem pencernaan mencerna protein dan lemak dari makanan yang Anda makan. Memiliki saluran pencernaan yang sehat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Ini juga membantu produksi produk limbah dan mencegah sembelit yang sangat tidak menyenangkan, suatu kondisi yang memengaruhi kesehatan Anda, terutama kesehatan pencernaan Anda.
14. Jadilah obat tetes mata
Apa yang mengganggu mata Anda tetapi tidak menurunkan mata Anda? Ekstrak buah duke pasti akan membantu menggantikan kebutuhan obat tetes mata. Karena kondisi mata semakin memburuk jika terlalu lama.
Caranya, daun buah duku bisa dimasak dengan kombinasi kulit pohon duku. Setelah mendapatkan cairan hasil perendaman, cairan tersebut dapat digunakan sebagai obat tetes mata untuk radang mata.
15. Sumber karbohidrat
Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan rasa buah duku yang asam, namun fakta lain menunjukkan bahwa buah langsat mengandung banyak karbohidrat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Ada 10 gram karbohidrat per 100 gram duku. Oleh karena itu, manfaat buah duku untuk kesehatan sudah dijelaskan karena bermanfaat bagi orang yang sedang diet.
16. Sumber Antioksidan
Manfaat kesehatan buah duku Vitamin C berperan sebagai antioksidan. Antioksidan adalah zat yang melindungi tubuh Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Kerusakan ini biasanya disebabkan oleh konversi makanan menjadi energi di dalam tubuh selama proses pencernaan. Antioksidan berperan dalam melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh polutan dan racun.
17. Mencegah tumor pada kulit
Selain itu, daun buah duku juga bisa bermanfaat untuk mencegah ruam kulit. Hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Mugio Nishikawa di Tokushima Segregation University Laboratory di Jepang.
18. Sebagai antibakteri
Menurut penelitian yang dilakukan oleh ahli farmakologi dari beberapa universitas ternama di Indonesia, berbagai bagian buah duku memiliki manfaat yang luar biasa.
Selain obat antibakteri, mereka menemukan bahwa metanol, heksana, dan ekstrak daun buah duku dapat bermanfaat sebagai agen antibakteri.
Ini semua tentang manfaat buah duku bagi kesehatan tubuh kita. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan bagi para pembaca. terima kasih.