Bagaimana mengelola ekspektasi dalam pernikahan dan hubungan yang berkomitmen – Beragampengetahuan

Posting ini mungkin berisi tautan afiliasi. Baca halaman pengungkapan kami untuk perincian lengkap.

Pernikahan adalah kemitraan. Aku tahu, ah. Tetapi banyak dari kita memasuki kemitraan ini dengan seluruh naskah untuk pernikahan yang baik yang ditulis sepenuhnya di kepala kita sendiri, dan kemudian kita menjadi frustrasi ketika pasangan kita secara ajaib tidak mengetahui dialog mereka.

Wajar dan perlu untuk memiliki ekspektasi dalam pernikahan, terutama yang selaras dengan sistem nilai Anda, tetapi jika Anda tidak dapat mengomunikasikan ekspektasi Anda secara terbuka sebagai pengantin baru atau cukup fleksibel untuk mengakomodasi ekspektasi pasangan Anda juga, maka masalah akan muncul lebih cepat. Nanti.

Jadi mari kita hentikan ini semua sejak awal, oke? Berikut adalah beberapa cara untuk mengelola ekspektasi Anda dalam pernikahan, termasuk cara mengomunikasikan apa yang Anda inginkan secara efektif kepada pasangan Anda dan cara terhubung dengan diri Anda sendiri untuk memastikan Anda memberi ruang bagi keinginan dan kebutuhan pasangan Anda juga.

Untuk memiliki pasangan yang baik, Anda harus menjadi pasangan yang baik. Apakah Anda berada di tahun pertama atau ke-30 pernikahan Anda, selalu ada ruang untuk pertumbuhan!

Harapan dalam Pernikahan: Apa yang Normal?

Pertama-tama, setiap orang memasuki pengalaman hidup dengan pendapat dan harapan mereka sendiri tentang bagaimana seharusnya berjalan, dan pernikahan tentu saja tidak berbeda! Sebagian besar pasangan melakukan percakapan ini bahkan sebelum mereka bertunangan dan tentu saja sebelum mereka berjalan menuju pelaminan, tetapi terkadang kita begitu terjebak dalam perasaan “jatuh cinta” yang memabukkan sehingga kita mungkin tidak tahu bagaimana reaksi kita setelah mereka menikah.

Misalnya, mungkin Anda benar-benar tidak keberatan pasangan Anda pergi bermain pickleball dengan teman-temannya setiap akhir pekan, tetapi kemudian bayinya lahir dan Anda mungkin mulai merasa setiap akhir pekan terlalu berlebihan. Skenario ini sangat normal, dan menavigasi perubahan besar dalam kehidupan pernikahan mengharuskan kedua pasangan untuk jujur ​​​​tentang keinginan dan kebutuhan mereka, bahkan jika dan kapan mereka berubah.

Yang tidak normal adalah mengharapkan pasangan Anda untuk menuruti keinginan Anda dan melakukan apa yang Anda inginkan, apa pun yang terjadi. Di sinilah mengatur harapan Anda terhadap pasangan Anda berperan. Bahkan jika itu tidak terasa alami bagi Anda, itu adalah keterampilan yang dapat Anda pelajari.

Bagaimana mengelola harapan dalam hubungan

Jujur

Itu salah satu harapan hubungan yang jelas yang disetujui semua orang, tetapi banyak dari kita tidak mengikuti! Saya tidak bermaksud berbohong satu sama lain atau menipu satu sama lain, melainkan fiksi “manis” yang kita ceritakan satu sama lain – dan diri kita sendiri – seperti “tidak, bagus dia mengatakan itu. Saya hanya bereaksi berlebihan karena saya mengalami hari yang sulit’ atau ‘Saya katakan sebelumnya bahwa semuanya baik-baik saja jadi saya tidak perlu marah jika saya tidak merasa seperti itu sekarang.’

Kita pikir kita menunjukkan rasa hormat dan menjaga perasaan seseorang dengan mengabaikan atau meremehkan perasaan kita sendiri, tetapi ini bisa menjadi resep bencana: sering kali setelah kita menyingkirkan perasaan kita yang sebenarnya berkali-kali, perasaan itu akhirnya tumpah secara dramatis dan cara yang terkadang tidak sopan.

Obat terbaik untuk ini? Menjadikannya harapan dalam hubungan yang Anda berdua bisa percayai untuk Anda tangani dan kelola ketika yang lain memberi Anda sesuatu yang sulit seperti perubahan hati atau perasaan yang sulit. Berada dalam hubungan yang berkomitmen tidak berarti Anda saling melindungi dari hal-hal sulit, itu berarti Anda dapat menghadapi hal-hal sulit bersama.

Komunikasi adalah kuncinya, dan jika itu bukan salah satu poin kuat Anda dalam hubungan Anda, tingkatkan keterampilan komunikasi itu secepatnya! Anda selalu dapat belajar menjadi pendengar dan komunikator yang lebih baik.

Jadilah bijaksana

Saat mengelola ekspektasi dalam pernikahan, penting untuk menyadari bahwa hubungan Anda tidak akan selalu menjadi bentuk kemitraan berkomitmen yang paling ideal seperti yang Anda bayangkan atau harapkan. Hidup bukanlah film Hallmark. Anda tidak akan selalu berada di halaman yang sama, dan beberapa hari/minggu/bulan/tahun Anda bahkan mungkin tidak yakin bahwa Anda berada di buku yang sama!

Pertahankan harapan Anda masuk akal. Pahami bahwa konflik bisa terjadi dan tidak berbahaya bagi hubungan. Selama Anda berdua memiliki kebiasaan manajemen konflik yang sehat dan menyadari bahwa ini bukan satu lawan satu, melainkan Anda berdua melawan masalah, Anda akan baik-baik saja.

Jadilah fleksibel

Fleksibilitas dalam suatu hubungan – hubungan apa pun – pada dasarnya adalah kekuatan super! Kita tidak dapat mengendalikan satu sama lain dan kita tidak dapat mengendalikan sebagian besar situasi eksternal, tetapi ada satu hal yang harus selalu kita kendalikan: diri kita sendiri.

Pasangan Anda terkadang akan mengecewakan Anda. Mereka mungkin tidak memenuhi harapan Anda, mereka mungkin membuat pilihan yang mengejutkan Anda. Cara terbaik untuk menghadapi momen-momen ini adalah tetap fleksibel dan mencoba merespons dengan rasa ingin tahu daripada kemarahan.

Ini tidak berarti bertanya “apa yang sebenarnya dia pikirkan?” Itu berarti benar-benar ingin tahu tentang bagaimana pasangan Anda sampai pada keputusan itu, dan jika Anda tidak memahaminya, mintalah mereka untuk membantu Anda mengetahuinya. Anda ingin mereka memberi tahu Anda bagaimana mereka sampai pada keputusan itu, dan dengan tetap fleksibel dan ingin tahu, Anda akan mengatur panggung agar mereka merasa cukup percaya diri untuk melakukannya.

Dipersiapkan

Salah satu hal yang menyenangkan tentang pernikahan, atau hubungan berkomitmen apa pun, adalah mengetahui bahwa Anda saling mendukung, tetapi merupakan ide bagus untuk memiliki arahan tentang bagaimana Anda berdua akan menangani tantangan hidup.

Contoh yang bagus adalah kelahiran anak-anak. Sangat menyenangkan memimpikan bayi dengan orang yang Anda sukai dan berbicara tentang nama bayi serta harapan dan impian masa depan, tetapi persiapan sebenarnya ada dalam aspek mengasuh anak yang kurang glamor, seperti siapa yang tinggal di rumah ketika anak-anak sakit dan tidak bisa pergi ke sekolah? Apakah kita harus pindah ke area yang lebih ramah keluarga?

Hal ini juga berlaku untuk peristiwa besar lainnya dalam hidup yang mungkin akan dihadapi sebagian besar dari kita, seperti merawat orang tua yang lanjut usia, menerima diagnosis kesehatan yang menakutkan, mengubah karier, dll.

Menunda percakapan sulit itu ketika muncul dan menjadi taruhan tinggi dan tekanan waktu tidak membantu siapa pun tetap tenang! Ini juga tidak harus dramatis, percakapan gelap, mereka bisa dilakukan saat mengobrol sambil minum kopi di pagi hari atau saat meringkuk bersama di malam hari. Bahkan ada permainan pertanyaan kecil lucu yang bisa Anda berdua mainkan saat makan di luar atau berjalan-jalan di sekitar taman.

Bagian penting di sini adalah untuk berada di halaman yang sama dengan pasangan Anda sehingga ketika momen besar dalam hidup ini terjadi, Anda memiliki gagasan tentang bagaimana Anda dapat menangani berbagai hal bersama.

Berikan ruang untuk suami Anda

Itu terjadi pada yang terbaik dari kita. Kami percaya kami tahu apa yang terbaik untuk diri kami sendiri, hubungan kami, dan ya, bahkan pasangan kami, tetapi itu berarti kami terkadang menemukan diri kami berselisih dengan apa yang mereka yakini terbaik.

Pernikahan adalah dua orang yang bersatu untuk membangun kehidupan bersama, dan hubungan tersebut harus memiliki ruang untuk Anda berdua. Bahkan jika pasangan Anda biasanya santai dan memungkinkan Anda mengambil sebagian besar tembakan dalam hubungan, Anda masih perlu mundur sesekali dan meminta pasangan Anda untuk melangkah. Itu berarti menjadi mitra dan rekan pencipta yang baik.

Memeriksa ulang bahwa Anda memberikan ruang untuk keinginan dan kebutuhan pasangan Anda adalah bagian penting dari menantikan pernikahan yang matang dan sehat.

Apakah Anda mencoba untuk mengelola ekspektasi pernikahan Anda sebagai pengantin baru atau hanya merencanakan masa depan Anda, selalu ada ruang untuk memastikan Anda menunjukkan yang terbaik untuk pasangan dan hubungan Anda.

Anda mungkin juga menyukai:

Kendra Paulson adalah pembuat konten di balik Has Baggage, Still Travels di IG dan FB, tempat dia membuat konten untuk pertumbuhan pribadi. Dia suka bepergian dan menjelajahi tempat-tempat baru bersama suami dan dua anaknya, yang merupakan hal yang baik karena keluarga militer mereka pindah setiap dua tahun ke tempat baru untuk petualangan baru! Perpaduan dari setiap tempat yang pernah dia tinggali, Kendra suka berpikir dia membawa sedikit rasa dataran Midwest, pesisir Tenggara, gurun Barat Daya, dan Kepulauan Hawaii yang subur ke semua yang dia kerjakan.