Apa dampak kopi berkafein terhadap tekanan darah? – Beragampengetahuan

Sebuah studi terbaru yang dilakukan oleh Tahira Khurram, Samina Khanum, Asma Nadeem, Usama Kiran, Rashida Kazmi dan Ummara Rasheed di Malaysian Medical Journal menyoroti pertanyaan penting ini.

Apa itu penelitian?

Penelitian ini melibatkan 85 orang sehat non-hipertensi berusia 18-28 tahun termasuk pria dan wanita.

Tekanan darah (BP) diukur menggunakan sphygmomanometer digital otomatis sebelum dan 30, 60, dan 90 menit setelah konsumsi kopi.

Setiap peserta mengonsumsi 100 mL kopi yang diseduh dengan 50 mg kopi berkafein dalam waktu 4 menit.

Apa hasilnya?

Studi tersebut menemukan perbedaan yang signifikan pada tekanan darah sistolik (SBP) dan tekanan darah diastolik (DBP) setelah minum kopi berkafein.

Tekanan darah sistolik meningkat 4,4 mmHg setelah 60 menit dan 5,02 mmHg setelah 90 menit dari awal. Memang benar, perubahan signifikan serupa juga diamati pada tekanan darah diastolik.

Studi ini juga menyoroti bahwa respons setiap individu terhadap kafein berbeda-beda. Beberapa partisipan lebih sensitif terhadap efek kafein terhadap tekanan darah.

Bagaimana kopi berkafein mempengaruhi tekanan darah?

Temuan penelitian ini memiliki beberapa implikasi penting bagi konsumen kopi, terutama mereka yang peduli dengan tekanan darahnya.

Meskipun kopi berkafein dapat meningkatkan tekanan darah sistolik dan diastolik secara signifikan, respons individu berbeda-beda.

Orang yang rutin mengonsumsi kopi berkafein sebaiknya memantau tekanan darahnya, terutama jika memiliki riwayat hipertensi atau sensitif terhadap kafein.

Kesadaran akan sensitivitas individu terhadap kafein sangatlah penting, dan orang yang mengalami peningkatan tekanan darah yang signifikan setelah minum kopi berkafein mungkin mempertimbangkan untuk mengurangi asupannya atau beralih ke kopi tanpa kafein.

Kopi tanpa kafein adalah alternatif yang tepat bagi orang-orang yang menyukai rasa kopi namun perlu mengontrol tekanan darahnya.

Catatan: Informasi ini dimaksudkan untuk mendukung dan bukan menggantikan diskusi dengan dokter atau ahli kesehatan Anda. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendapatkan nasihat medis dan rencana perawatan individual.