Lemon Salmo Salmo Salmo 25 Menit) – Beragampengetahuan
Ini pengemudi Salmon bawang putih lemon Periksa semua kotak pada sarapan malam hari kerja, cepat, beraroma, bergizi dan mudah. Semuanya dalam satu lembar panci makan siang dengan menambahkan asparagus atau sayuran ke loyang. Makan siang siap kurang dari 30 menit!
Saya pertama kali mengedit salmon dan resep panggang ini pada tahun 2015 Ketika diperbarui lebih baik dari sebelumnya, menambahkan foto baru dan beberapa tips keberhasilan yang lebih berguna.
Setelah hari yang sibuk, makan malam buatan sendiri yang cepat karena ini disarankan salmon bawang putih lemon yang dimasak. Anda juga dapat memanggang sayuran secara bersamaan, ini adalah hidangan yang cocok.
Sementara sebagian besar resep akan menerbitkan atau mengalami kerusakan, saya juga suka berbagi resep harian sehari -hari dengan Anda. Ketika datang untuk makan malam, saya menghargai resep yang) cepat dan mudah, b) bergizi Dan Lezat dan c) Gunakan beberapa bahan dan hidangan mungkin. Salmon yang dipanggang memeriksa semua kotak itu sebabnya ini merupakan rotasi serius selama beberapa tahun terakhir.
Contents
Bagaimana Anda menyukai makan malam bagian lembaran ini:
- Begitu banyak rasa bumbu baru, bawang putih, mentega dan jeruk
- Salmon yang kaya makanan adalah sumber protein dan asam lemak omega-3 yang sehat
- Panggang salmon saja atau tambahkan sayuran untuk menggerakkan
- Cukup kasual untuk fanatian minggu yang cukup untuk para tamu
- Fotografi yang mudah untuk memanjat atau lebih atau lebih sedikit porsi
Salmon Kaca Kedelai Bawang Putih Honey sama mudah dan memuaskan, dan jika Anda berada dalam pikiran untuk ayam, pembaca yang diberi ketumbar 1 pan ini menendang ayam peringkat bintang 5?
Ambil bahan -bahan ini
- Salma; Salmon tetap lebih baik. Anda ingin sekitar 24 ons dari total dan memperoleh fillet individu membuat persiapan lebih mudah. Banyak kategori salmon tetapi cobalah salmon pita, yang juga tebal seperti semua juru masak dalam jumlah yang sama. Salmon yang digambarkan adalah salmon alas sockeye yang ditutup liar.
- Mentega dan minyak; Mentega cair adalah rasa utama dalam hidangan ini. Alih -alih menggunakan semua mentega untuk memasukkan minyak zaitun untuk dicicipi.
- Bawang putih: Tanpa pertanyaan, bawang putih yang sudah usang memberikan rasa mutlak, tetapi bawang putih cincang yang tersentak nyaman ketika Anda ditekan waktu.
- Jeruk nipis: Rasa kunci lainnya. Anda membutuhkan 1/4 cangkir jus lemon segar, jadi sekitar 2 lemon. Anda juga dapat memiliki bagian atas salmon dengan irisan lemon sebelum dipanggang.
- Herbal Baru: Seledri dan Dill adalah pilihan herbal dari salmon ini, tetapi Anda dapat menggunakan herbal dan itu cinta. Cilantro luar biasa di sini.
- Sal & Piper: Tentu saja!
Bisakah Anda menggunakan salmon beku?
Ya, Anda dapat menggunakan salmon shell beku. Anda telah bersembunyi sama sekali dan kemudian mengikuti resep dan dokumen. Anda dapat menggunakan salmon beku / egewis dengan 5, bahan fotografi Salmon Honey Chipotle 5 ini juga.
Langkah Foto Cara Melakukannya
Mulailah mentega cair dengan minyak dalam panci kecil. Aduk bawang putih dan siapa yang memasak hanya sebentar sampai harum. Tambahkan jus lemon, bumbu cincang dan garam & merica. Ini adalah saus paling cepat & mudah:
Sendok kesenangan ini di salmon di lembaran pistoria dengan kertas membran.
Mengacak sayuran di wajan yang sama? Di sekitar salmon dan memberi mereka gerimis kebaikan bawang putih juga
Jumlah waktu yang dibutuhkan untuk memanggang dan menggantung dengan ketebalan salmon Anda, tetapi sekitar 15 hingga 20 menit adalah perkiraan yang baik. Salma harus buram di tengah -tengah Fickke’s Easy Fork. Jika Anda memiliki termometer membaca instan, Anda mencari suhu internal 145 ° F (63 ° F).
Ini adalah bagan suhu internal yang berguna dari FDA hingga berguna di dapur.
Jadi, tentu saja. Anda dapat memanggang salmon dengan semua waktu atau masing -masing aluminium foil yang sedikit berminyak dan membungkusnya di belakang saus menyendok di atas. Dengan fotografi ini, saya belum menemukan perbedaan nyata pada rasa dan tekstur, bijaksana, tetapi Anda pasti dapat melakukan hal ini.
Parsley dan Duck adalah pilihan herbal dari resep ini, tetapi Anda dapat menggunakan herbal dan menikmati. Beberapa opsi lain yang mirip dengan salmon termasuk ketumbar, kemangi, thyme, bagian atau oregano.
Mengapa menyajikan jeruk dengan salmon bawang putih
Angin kedua sisi untuk menemani pondok salmon bawang putih lemon dengan asparagus dan kentang tumbuk. Alih -alih asparagus untuk mencoba kecambah torrent Brussels, brokoli, zucchini, kacang hijau, atau kentang bayi dalam wajan dengan salmon.
Berikut adalah beberapa ide untuk pasangan lezat di sekitar makanan ini:
Mencetak
Keterangan
Salmon bawang putih lemon yang beraroma dan empuk ini membutuhkan waktu sekitar 30 menit untuk dilakukan. Saya merasa bebas untuk meluncur sayuran secara bersamaan di loyang. Lihat catatan fotografi.
- Panaskan oven hingga 400 ° F (204 100). Memecah kertas kue pistoria, aluminium foil atau tikar loyang silikon. Jika aluminium foil, sikat sedikit dengan minyak.
- Atur pita saline adalah ruang yang sama di tengah panci. Jika senjata sayuran mengatur di sekeliling panci, seperti di atas.
- Panci kecil atau wajan yang meleleh di atas api sedang, melelehkan mentega dengan minyak. Tambahkan ke bawang putih dan masak pada 1 menit sampai rempah -rempah. Angkat dari api dan bergerak di atas jus lemon, rempah -rempah, garam dan merica. Sendok pengenceran dengan campuran salmon (dan sayuran, jika a). Jika Anda mau, letakkan potongan lemon di bagian atas masing -masing salmon.
- Panggang pada 15-20 menit, tergantung pada ketebalan salmon (sekitar 10 menit per ketebalan 1 inci diukur dengan tanaman bagian pita). Salma harus menjadi garpu yang gelap dan berkobar; Jika Anda ingin memeriksanya dengan termometer membaca instan, suhu internal harus mencapai 145 ° F (63 ° F).
- Sajikan pemanas. Toko tetap tertutup rapat di lemari es hingga 3 hari.
Catatan
- Alat khusus (Tautan Afiliasi) Loyang Berkingkari | Memanggang silikon atau kertas selaput tinggi | Cacabus atau wajan kecil | Termometer membaca instan
- Menjalankan Salmon: Jika Anda berada di salmon beku, cairkan sepenuhnya sebelum memulai.
- Bisakah saya menggunakan ikan lain? Jadi, tentu saja. Saya suka menggunakan cod atau halibut sebagai gantinya.
- Jika sayuran memanggang juga: Anda dapat menyatukan sayuran dan memasak di Salmon, seperti yang ditunjukkan pada foto. Saya menggunakan banyak asparagus, atau hingga 4 cangkir sayuran seperti brokoli, zucchini, kacang hijau, kecambah brussel atau kentang bayi. Sakit sayuran Anda kecil jadi masak secara bersamaan dengan salmon atau mulai sayuran dalam oven beberapa menit sebelum salmon.
- Herbal Lainnya: Parsley dan Duck adalah pilihan herbal dari resep ini, tetapi Anda dapat menggunakan herbal dan menikmati. Beberapa opsi lain yang mirip dengan salmon termasuk ketumbar, kemangi, thyme, bagian atau oregano. Jika Anda menggunakan 2 kategori rumput, gunakan 2 sendok makan baru -baru ini dan 2 sendok teh total kering. Jika Anda menggunakan kombinasi menggunakan 3 sendok makan baru -baru ini dan 3 sendok teh kering.
- Diperbarui pada tahun 2025: Fotografi yang Anda lihat di atas adalah versi baru dan meningkatkan. Untuk membuatnya tua, mereka keluar dari minyak dan bawang putih. Ganti dill dengan embun.
Nutrisi
- Ukuran porsi: 1 fillet salmo
- Kalori: 683
- Gula: 0,4 g
- Sodium: 373.2 mg
- Gemuk; 38 g
- Karbohidrat: 2.4 g
- Protein: 79 g
- Kolesterol: 233.1 mg
kuliner jakarta
kuliner bali
kuliner indonesia, wisata kuliner, kuliner terdekat, kuliner
#Lemon #Salmo #Salmo #Salmo #Menit
