Putuskan sambungan dari perangkat elektronik – Beragampengetahuan

Belum lama ini, saya makan siang bersama seorang teman. Tapi aku tidak bisa mengatakan aku menikmatinya.

Setiap beberapa menit, dia mengeluarkan iPhone-nya dan menelusuri pesan teksnya.

Terkadang, dia hanya memindainya. Di lain waktu, dia akan meminta maaf dan mengetik pesan singkat. Setelah selesai, dia memasukkan ponselnya kembali ke dalam sakunya, tidak percaya bahwa dia memiliki perangkat ini di depan semua orang.

Lima menit kemudian, keluar lagi.

Ini mengingatkan saya pada mata kuliah psikologi eksperimental yang saya ambil di perguruan tinggi, di mana saya melatih seekor tikus percobaan. Setiap kali dia memasukkan tongkat ke dalam kandangnya, dia menerima pelet makanan. Lalu saya memintanya untuk menekan tuas dua kali untuk mengambil peletnya. Lalu tiga kali. Lalu lima kali. Lalu 10 kali.

Tak lama kemudian, tikus itu berubah menjadi maniak barbel, tidak menyadari segala sesuatu di sekitarnya.

Kedengarannya seperti seseorang yang Anda kenal?

Jangan salah paham. Hanya seorang Luddite yang berpendapat bahwa kecepatan, efisiensi, kenyamanan dan penghematan biaya dari smartphone bukanlah hal yang baik.

Namun, mungkin saja kita memiliki terlalu banyak hal yang baik. Pertimbangkan apa yang ditunjukkan oleh data yang dikumpulkan dalam beberapa tahun terakhir, seperti…

• Rata-rata orang Amerika memeriksa ponsel cerdas mereka 262 kali sehari. Itu berarti 16 kali setiap jam bangun.
• Ini hanyalah bagian “periksa”. Penelitian menunjukkan bahwa kita menyentuh ponsel rata-rata 2.617 kali sehari. (Itu adalah setiap klik, ketik, ketuk, dan geser.) Saya yakin orang penting Anda tidak mendapat banyak perhatian.
• Rata-rata orang dewasa Amerika menghabiskan 5,4 jam sehari di ponsel mereka. Bagi remaja, angka tersebut melonjak hingga lebih dari tujuh jam.
• Menurut American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, anak-anak usia 8 hingga 12 tahun menghabiskan empat hingga enam jam sehari menggunakan media elektronik, termasuk ponsel pintar, tablet, konsol game, televisi, dan komputer.
• Anak-anak dari pengguna media berat cenderung memiliki nilai yang lebih rendah dibandingkan anak-anak dari pengguna media ringan. (Namun, kurang dari separuh anak-anak mengatakan bahwa orang tua mereka menetapkan aturan atau batasan dalam penggunaan.)
• Saat ini, 95% remaja berusia 13 hingga 17 tahun memiliki ponsel pintar. 53% anak-anak menerima pesan teks pada saat mereka berusia 11 tahun. Tapi mereka tidak banyak bicara… Rata-rata, remaja mengirim 67 pesan teks sehari. Jelasnya, hampir tidak ada ide yang tidak memerlukan komunikasi segera.
• Yang paling menakutkan adalah hampir 40% remaja mengakui bahwa mereka mengirim pesan teks atau email saat mengemudi. (Dengan kata lain, pertahankan tangan Anda pada posisi 10 dan 2 dan perhatikan jalur yang melaju.)

Anda mungkin berpikir bahwa jumlah waktu yang kita habiskan untuk mengirim SMS dan menjelajahi web setidaknya berasal dari jumlah waktu yang kita habiskan untuk menonton TV.

Meskipun konsumsi TV tradisional mencapai puncaknya pada tahun 2009-2010, penelitian dari Nielsen Holdings Inc. menunjukkan bahwa menonton TV masih sekitar 3 1/2 jam per hari.

Kita adalah bangsa yang kecanduan media elektronik.

Orang yang optimis menunjukkan bahwa setidaknya orang membaca ketika mereka menghabiskan waktu online. Itu sangat baik. Namun penelitian menunjukkan bahwa banyak dari apa yang kita baca di internet hanya bersifat dangkal. Kita berpindah dari halaman ke halaman, scroll, atau hypertext.

Beberapa orang percaya bahwa hubungan ini menghemat waktu dan memfasilitasi pembelajaran. Tapi juri masih keluar. Psikolog mengatakan bahwa pembaca di Internet terganggu dan terstimulasi secara berlebihan oleh:hipermedia. Kita kurang memperhatikan apa yang kita baca dan kurang mengingatnya.

Lingkungan online mendorong pembacaan sepintas, pemikiran yang tersebar, dan pembelajaran yang dangkal. Semakin sering kita menggunakannya, semakin sedikit kesabaran yang kita miliki terhadap argumen-argumen yang panjang, berlarut-larut, dan penuh nuansa—seperti argumen-argumen dari buku.

Buku (termasuk e-book) memerlukan perhatian yang tenang, fokus, dan tidak terbagi agar ide dapat berkecambah dan berakar.

Membaca mendalam menginspirasi asosiasi baru, wawasan, dan pencerahan sesekali. Perluasan pemikiran. Bahasa berkembang. Kesadaran semakin dalam.

Jenis bacaan ini meningkatkan dan melengkapi pengalaman kita tentang dunia. Ini meningkatkan kemampuan kita untuk berpikir abstrak. Membaca mendalam membutuhkan waktu dan perhatian untuk mengembangkan pikiran yang terpelajar. Namun data menunjukkan bahwa orang Amerika hanya menghabiskan sekitar 20 menit per hari untuk membaca media cetak apa pun.

Sebaliknya, kami sedang online. Bahkan ketika jauh dari komputer dan perangkat seluler, atau sedang berlibur, jutaan orang masih ingin memeriksa email, menjelajahi web, atau melakukan penelusuran Google. Mereka mencari konektivitas Internet seperti orang yang terbakar mencari kolam. mereka harus merasakannyaterhubung.

Bagi banyak orang, revolusi digital telah menjadikan komputer (desktop, laptop, dan perangkat genggam) sebagai pemimpin. Chip silikon adalah Big Brother, bukan karena media elektronik tidak membiarkannya begitu sajakitaTapi karena kita tidak bisa melepaskannyadia.

Suatu hari saya sedang berjalan-jalan di sekitar kampus Universitas Virginia dan menikmati cuaca serta langit biru cerah. Tapi saya bertanya-tanya apakah banyak siswa juga memperhatikan hal ini. Dengan kepala menunduk dan ibu jari mengetuk papan tombol, mereka berjalan menuju cakrawala tak kasat mata, tidak menyadari lingkungan sekitar.

Saya menyadari beberapa orang memiliki pekerjaan atau keadaan khusus yang mengharuskan mereka tetap berhubungan 24/7. Namun bagi puluhan juta orang lainnya, hal tersebut tidak terjadi.

Tampaknya kita telah mengembangkan kecemasan yang sangat besar karena berada di luar jaringan: beberapa orang khawatir bahwa jika kita berhenti mengirim pesan, browsing, mengirim email, tweet, memposting atau menjepret, kita mungkin akan menghilang.

Orang yang terobsesi dengan media elektronik sepertinya lupa bahwa mereka masih punya pilihan. Mereka dapat menekan tombol off dan fokus pada sesuatu atau orang lain.

Jadi, bergabunglah dengan kontrarevolusi. Lihatlah. menarik. pergi ke luar.

Atau, seperti yang sering saya katakan, log off dan live.