Apa yang terjadi ketika kita meramalkan bencana – Beragampengetahuan

Saya sering menulis tentang bias berpikir yang dapat mempengaruhi pengambilan keputusan.

Hari ini saya ingin berbicara tentang cara berpikir yang dapat melemahkan ketahanan kita di masa-masa sulit dan kemampuan kita untuk berkembang dan sukses.

Bukan rahasia lagi bahwa bencana terjadi dalam kehidupan. Bencana alam, kecelakaan tragis, penyakit mengerikan, pengkhianatan yang memilukan, bencana ekonomi, perang, kelaparan…

Sejarah umat manusia penuh dengan berbagai macam peristiwa, dan sebagian besar dari kita telah terkena dampak bencana dalam satu atau lain cara.

Namun penting untuk diingat bahwa bencana bukanlah skenario yang paling mungkin terjadi. Jika hal ini biasa terjadi, kita tidak akan menganggapnya sebagai bencana, melainkan hanya masalah biasa yang mungkin terjadi dalam hidup kita. Tentu saja, mungkin ada kekecewaan, kesulitan, pergumulan, dan kerugian yang mengharuskan kita berani menghadapi tantangan yang sebenarnya tidak ingin kita hadapi. Hal ini biasa terjadi.

tapi satu nyata Kemungkinan terjadinya bencana sangat kecil.

Mereka ingin sistem saraf kita bekerja berlebihan

Ketika kita mengantisipasi terjadinya bencana, antisipasi ini dapat menimbulkan masalah yang serius.

Namun budaya media dan politik kita saat ini berkembang pesat dalam menciptakan dan mempertahankan suasana bencana yang akan datang.

Hal ini berlaku di seluruh spektrum politik dan di sebagian besar ruang publik yang kita bagikan melalui internet, televisi, film, media cetak, dll… Percakapan yang dimediasi oleh semua media dipenuhi dengan visi tentang bencana.

Ancaman-ancaman ini tidak disajikan dengan cara yang mendorong kita untuk berpikir jernih, menyelidiki secara mendalam, atau mendorong kita untuk menemukan solusi praktis.

Itu membuat kita merasa takut, marah, dan tidak berdaya. Hal ini dapat mengurangi kemampuan kita untuk mencapai kesuksesan, kebahagiaan, dan kesejahteraan dalam segala aspek kehidupan.

Orientasi ini menjamin pengaktifan respons primitif kita yaitu melawan, lari, dan membeku, yang dirancang untuk memberi kita upaya terakhir untuk bertahan dari serangan mematikan predator.

Meskipun bagian sistem saraf kita ini menjalankan fungsi dasar kelangsungan hidup saat dibutuhkan, namun jarang sekali bagian tersebut benar-benar diperlukan. Hal-hal tersebut juga melemahkan keinginan dan kemampuan kita untuk mencari pengertian, empati, dan kasih sayang terhadap orang lain, serta mengganggu kesejahteraan batin dan kepercayaan dasar kita. Kita tidak bisa berpikir jernih.

Pemikiran bencana melemahkan ketahanan dan meningkatkan risiko kecemasan, depresi, dan gangguan stres pasca-trauma. Hal ini juga dapat melemahkan kemampuan kita untuk sukses—artinya, orang yang cenderung tidak berpikir serempak juga merupakan orang yang memiliki kinerja baik.

Perhatikan apa yang dijelaskan Martin Seligman dalam bukunya Kemakmuran:

• “Ketika hal buruk terjadi pada saya, saya memperkirakan hal buruk lainnya akan terjadi.”
• “Saya tidak punya kendali atas apa yang terjadi pada saya.”
• “Saya mengatasi stres dengan memperburuk keadaan.”

Bisakah Anda memahami hal-hal ini? Jika ya, keyakinan Anda tentang kesulitan, tantangan, dan potensi ancaman mungkin merugikan Anda.

Bukan kesulitan, tantangan, dan potensi ancaman itu sendiri; Keyakinan Tentang mereka.

Jika ini terjadi pada Anda, dan Anda dihadapkan pada situasi bencana, izinkan saya menawarkan beberapa metode yang mungkin dapat memandu Anda keluar dari situasi tersebut:

1. Tentukan skenario terburuk dari sudut pandang pribadi. Bagaimana situasi ini berdampak pada Anda secara pribadi? Pikirkan satu tindakan yang dapat Anda ambil untuk memperburuk situasi ini lebih sedikit mungkin.
2. Tentukan skenario kasus terbaik. Adakah tindakan yang dapat Anda ambil untuk memperburuk situasi ini? lagi Apakah mungkin?
3. Tentukan skenario yang paling mungkin terjadi. Dapatkah mengambil tindakan membantu Anda menghadapi situasi ini dengan lebih efektif?

Melakukan hal ini dapat membantu Anda menyusun situasi sedemikian rupa sehingga memungkinkan Anda memanfaatkan kekuatan dan sumber daya serta memecahkan masalah dengan lebih efektif.

Namun bagaimana kita merespons potensi bencana yang dapat berdampak pada seluruh dunia?

Saya akan membahas ini di kolom saya berikutnya…