Berapa banyak energi yang terlalu banyak? – Beragampengetahuan

Red Bull terkenal dengan khasiat penambah energinya, sedemikian rupa sehingga dinobatkan sebagai merek minuman energi terlaris sejak tahun 2020. Mengapa dikatakan “berayun” untuk Anda?

Tapi berapa banyak energi Juga banyak?

Artikel ini mengeksplorasi apa itu Red Bull, terbuat dari apa, kandungan kafeinnya, dan bagaimana perbandingannya dengan produk berkafein lainnya.

Apa itu sapi merah?

Red Bull adalah merek minuman berenergi yang didirikan di Austria pada tahun 1987. Pertama kali muncul di AS pada tahun 1997. Versi klasiknya adalah minuman ringan berkarbonasi manis dengan rasa jeruk yang seimbang dan aftertaste asam ringan.

Bahan daging sapi merah

Satu kaleng Minuman Energi Red Bull dibuat dengan kafein, 27 g gula asli, dan minuman ringan dari mata air di Austria dan Pegunungan Alpen Swiss (1). Ia juga memiliki taurin, asam amino yang terjadi secara alami dalam tubuh manusia dan ditemukan dalam makanan seperti ikan dan unggas.

Untuk informasi lebih lanjut tentang apa itu taurin dan mengapa itu ditemukan di Red Bull dan sebagian besar minuman berenergi, tonton video ini.

Berapa Banyak Kafein di Red Bull?

Berapa banyak kafein yang dimiliki Red Bull? Itu jumlah kafein yang sangat masuk akal, rata-rata dibandingkan dengan jumlah kafein dalam minuman berenergi lainnya.

Ini berada dalam kisaran aman asupan kafein yang dapat ditoleransi untuk hari itu, yang direkomendasikan FDA tidak lebih dari 400 mg untuk orang dewasa rata-rata.

Beberapa kemungkinan efek samping dari minum terlalu banyak minuman berenergi termasuk peningkatan tekanan darah dan detak jantung, peningkatan risiko diabetes tipe 2, kerusakan gigi, penurunan fungsi ginjal, peningkatan minat perilaku, mencari risiko, dan potensi overdosis kafein (2) .

Demi keselamatan Anda, sebaiknya Anda juga tidak mencampur minuman berenergi dengan alkohol (3).

Berfokuslah pada kebiasaan hidup yang baik seperti tidur yang cukup, aktif, minum air putih, makanan sehat, dan mengurangi stres untuk meningkatkan suasana hati dan energi secara alami. Atau lakukan seperti yang kami lakukan di Home Grounds dan minum kopi!

Apa yang lebih Kafein, Kopi atau Redbull?

Kopi memiliki lebih banyak kafein daripada Red Bull, dengan sekitar 100 mg per 8 ons cangkir yang diseduh. Namun, jumlah kafein dalam kopi dapat dipengaruhi oleh jenis biji, tingkat pemanggangan, dan metode penyeduhan.

Apakah Red Bull lebih buruk daripada kopi? Membandingkan Red Bull dengan kopi, sulit untuk tidak menjamin yang terakhir, kopi tanpa tambahan gula dan semakin sedikit efek samping yang terkait.

Pikiran terakhir

Asupan kafein Red Bull mencapai 80 mg per 250 mL kaleng. Selain kafein, Anda akan menemukan gula, minuman ringan, taurin, dan rasa. Meskipun membantu meningkatkan energi Anda, minumlah Red Bull secukupnya untuk meminimalkan kemungkinan efek samping. Atau pilih penguat energi yang lebih alami seperti tidur nyenyak atau secangkir kopi hangat.