Bisakah minum kopi mengurangi risiko stroke? – Beragampengetahuan

Meskipun sebagian besar penelitian terbaru tentang kopi menunjukkan penurunan risiko stroke, perlu juga dicatat bahwa ada juga beberapa penelitian tentang hubungan antara kedua jenis kopi tersebut, yang tidak jelas dan membingungkan.

Kesimpulan utama dari penelitian ini menunjukkan bahwa kopi memiliki efek positif dan ada hubungan antara kopi dan penurunan risiko stroke.

Kopi dan Stroke: Penelitian

Banyak penelitian dan penelitian telah menunjukkan hubungan positif antara konsumsi kopi dan stroke – yang menunjukkan bahwa konsumsi kopi terkadang dapat mengurangi risiko stroke..

Sudah banyak bukti bahwa kopi bisa baik untuk kesehatan. Ini karena mengandung antioksidan dan kafein. Kedua studi yang disebutkan di pendahuluan memberikan bukti lebih lanjut bahwa kopi dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda.

• Sebuah studi meta dari 18 studi, yang dilakukan oleh para peneliti di Tianjin Medical University, menemukan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah sedang memiliki efek positif dalam mencegah stroke.
• Studi lain, yang diterbitkan oleh para peneliti di Autonomous University of Madrid, menggunakan sampel 83.000 wanita selama 24 tahun, menemukan bahwa peminum kopi biasa memiliki risiko stroke yang lebih rendah daripada mereka yang tidak minum kopi.

Jadi ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa kopi, jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, benar-benar dapat bermanfaat bagi tubuh setelah stroke – bersamaan dengan penurunan risiko stroke.

Hubungan antara kopi dan stroke

Ada hubungan antara kopi dan stroke, tetapi hubungannya tidak sesederhana itu. Kopi telah dikaitkan dengan penurunan risiko stroke, tetapi hanya jika Anda meminumnya dalam jumlah sedang.

Peminum kopi lebih kecil kemungkinannya terkena stroke daripada peminum non-kopi. Namun, para ilmuwan belum mengkonfirmasi mekanisme pasti di balik hubungan ini.

Ingat juga, jumlah kafein dalam secangkir kopi bukanlah satu-satunya hal yang dapat memengaruhi kesehatan Anda. Jenis dan kualitas biji kopi, ukuran gilingan, dan lama waktu didiamkan di dalam panci hanyalah sebagian dari banyak faktor yang dapat membuat perbedaan.

Rata-rata orang dewasa mengonsumsi sekitar 300 miligram kafein per hari, sedangkan jumlah yang disarankan adalah 400 hingga 600 mg per hari untuk orang dewasa yang sehat. Batasannya lebih rendah untuk wanita hamil.

PENTINGNYA: Informasi ini dimaksudkan untuk mendukung, bukan menggantikan, diskusi dengan dokter atau ahli kesehatan Anda. Tidak ada dalam konten atau produk yang boleh dipertimbangkan atau digunakan sebagai pengganti saran, diagnosis, atau perawatan medis. Anda harus selalu berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk diagnosis dan pengobatan, termasuk kebutuhan medis khusus Anda.