Mengapa Perjalanan Membuat Kulit Anda Rusak (Dan Apa yang Harus Dilakukan Untuk Mengatasinya) – Beragampengetahuan

Jika Anda cukup sering bepergian, Anda tidak lagi percaya pada “kulit normal”.

Saya pikir kulit saya temperamental. Sekarang saya tahu itu hanya bereaksi – secara logis – terhadap perubahan yang terus-menerus. Pagi yang dingin, kabin pesawat yang kering, ketinggian, polusi, terik matahari yang tak terasa menyengat, dan rutinitas yang tak pernah tenang. Perjalanan tidak hanya memindahkan Anda secara geografis; membuat kulit Anda terkena stres rendah hampir sepanjang waktu.

Saya mempelajarinya dengan susah payah melalui bermain ski dan tinggal di luar ruangan. Hari-hari bersalju yang tampaknya tidak berbahaya—langit kelabu, tidak ada matahari yang terlihat—dapat menjadi salah satu hari yang paling merusak. Salju memantulkan sinar UV kembali ke wajah Anda, dan pada ketinggian, paparannya lebih kuat. Saya pulang dari hari-hari seperti ini dengan kulit yang terasa kencang, teriritasi dan meradang, bertanya-tanya bagaimana mungkin saya bisa terbakar ketika matahari baru saja muncul.

Saat itulah yang tepat: perjalanan tidak peduli dengan kebiasaan Anda di rumah.

Kondisi perjalanan tidak hanya berubah – tapi juga terakumulasi

Kesalahan terbesar yang dilakukan sebagian besar wisatawan adalah meremehkan penumpukannya. Jarang sekali ada sesuatu yang merusak kulit; itu adalah lapisan pemicu stres.

Udara dingin menghilangkan kelembapan. Angin merusak pelindung kulit. Ketinggian meningkatkan paparan sinar UV. Kota menambah polusi dan partikel. Penerbangan jarak jauh membuat Anda dehidrasi bahkan sebelum Anda tiba. Kemudian Anda mengubah iklim lagi, sering kali dalam beberapa hari.

Seiring waktu, adaptasi yang terus-menerus ini melemahkan kemampuan kulit untuk mengatur dirinya sendiri. Kekeringan berubah menjadi sensitivitas. Sensitivitas berubah menjadi pigmentasi atau peradangan. Dan tiba-tiba “rutinitas sederhana” Anda berhenti bekerja.

Pakar dermatologi – termasuk di ISDIN— telah lama menunjukkan bahwa intensitas UV, tingkat polusi, dan tekanan lingkungan sangat bervariasi menurut tujuan. Itu saja sudah cukup untuk membuat Anda berhenti memikirkan rutinitas perawatan kulit yang statis.

Mengapa rutinitas tidak pernah berhasil di mana pun

Apa yang berhasil di kota pesisir yang tenang sering kali gagal total di pegunungan. Apa yang terasa sempurna di musim panas mungkin tidak berguna di musim dingin. Dan produk yang berperilaku baik di rumah dapat menyebabkan iritasi atau tidak efektif ketika tingkat kelembapan, suhu, dan paparan berubah.

Lingkungan yang dingin dan kering biasanya memerlukan formula yang lebih kaya dan mendukung penghalang. Tekstur ringan yang terasa nyaman di cuaca hangat sering kali tidak memberikan perlindungan yang cukup terhadap angin dan ketinggian. Di sisi lain, iklim lembab cenderung membebani produk yang lebih berat secara berlebihan, sehingga meningkatkan kemacetan atau pecahnya produk.

Destinasi pantai dan resor ski memiliki kesamaan yang tak terduga: keduanya memerlukan perlindungan matahari yang serius dan terus-menerus. Paparan sinar UV bukan tentang seberapa panas rasanya, melainkan tentang pantulan, ketinggian, durasi, dan kerusakan kumulatif. Itu sebabnya ahli kesehatan kulit seperti ISDIN menekankan penyesuaian perawatan tabir surya dengan indeks UV, waktu paparan, dan lingkungan, daripada berasumsi bahwa satu produk atau kebiasaan mencakup semua skenario.

Kebiasaan yang lebih penting daripada produk

Perawatan kulit bukan hanya apa yang Anda pakai pada wajah Anda. Saat Anda bepergian, kebiasaan lebih penting daripada kesempurnaan.

Hidrasi tidak dapat dinegosiasikan, terutama pada hari-hari perjalanan. Penerbangan, cuaca dingin, dan rute sibuk membuat Anda dehidrasi lebih cepat dari yang Anda kira. Makanan juga berperan: makanan yang kaya sayuran dan lemak sehat yang cukup secara signifikan mendukung ketahanan kulit, terutama pada perjalanan jauh.

Paparan dari waktu ke waktu membantu lebih dari yang disadari orang. Menghindari jam-jam sibuk di bawah sinar matahari jika memungkinkan, mengenakan pakaian pelindung, dan membiarkan kulit beristirahat di antara hari-hari yang panjang di luar ruangan dapat mencegah iritasi. Hal ini menjadi lebih penting ketika bepergian dengan anak-anak, yang kulitnya bereaksi lebih cepat dan pemulihannya lebih lambat.

Salah satu kebiasaan yang saya lakukan dari waktu ke waktu adalah memeriksa kulit saya setiap hari. Sesak, kemerahan atau penggelapan halus merupakan tanda peringatan dini, bukan masalah yang harus diabaikan. Dermatologis dan pakar kesehatan kulit, termasuk ISDIN, secara konsisten menekankan bahwa pengobatan dini jauh lebih baik dalam mencegah kerusakan jangka panjang daripada mencoba memperbaiki masalah yang sudah terjadi.

Tinggal di berbagai tempat mengubah cara berpikir Anda tentang kulit

Kami saat ini berbasis di Spanyol barat laut, wilayah dengan cuaca yang berubah-ubah, kelembapan pantai, dan kehidupan luar ruangan yang berlimpah. Namun bertahun-tahun berpindah-pindah iklim telah mengubah cara berpikir saya tentang perawatan kulit secara umum.

Saya tidak lagi mengejar tren atau membebani rutinitas saya. Bepergian telah mengajari saya untuk menahan diri. Hal ini mengajarkan saya untuk melindungi diri terlebih dahulu, sering menyesuaikan diri, dan menerima bahwa kulit—seperti bagian tubuh lainnya—membutuhkan konteks untuk berkembang.

Anda tidak akan membawa pakaian yang sama untuk bermain ski dan liburan musim panas di kota. Tidak ada bedanya mengharapkan kulit Anda terlihat baik-baik saja tanpa koreksi.

Melindungi kulit Anda saat bepergian bukanlah soal kesombongan. Ini tentang umur panjang. Semakin banyak bintik yang Anda lihat, semakin banyak perhatian yang dibutuhkan kulit Anda.