Pengendara diperingatkan untuk tidak mengemudi dalam keadaan lelah saat Natal – Komunitas Mobil – Beragampengetahuan

Pengendara yang berkendara pulang pada Natal ini diperingatkan untuk tidak mengemudi dalam keadaan lelah karena banyak orang merasa kelelahan selama masa perayaan. Pakar tidur mendesak pengemudi untuk mendapatkan tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan jauh. Data menunjukkan bahwa tidur kurang dari tujuh jam meningkatkan risiko kecelakaan dua kali lipat.

Terjadi peningkatan kecelakaan di jalan raya menjelang Natal, dan meskipun hal ini mungkin disebabkan oleh peningkatan lalu lintas, kelelahan pengemudi juga merupakan faktor besarnya. Diperkirakan 10% hingga 20% kecelakaan mobil terjadi karena mengemudi dalam keadaan mengantuk.

Natal adalah waktu yang sibuk, dan stres karena seringnya berkumpul saat liburan, belanja dan perencanaan Natal dapat membuat banyak orang merasa lelah dan kurang tidur.

Pengemudi perlu memastikan mereka mendapat istirahat yang cukup sebelum berkendara. Pengemudi yang tidur lima hingga enam jam dibandingkan dengan rekomendasi delapan jam Kemungkinan terjadinya kecelakaan dua kali lebih besar.

Pengendara juga diimbau untuk merencanakan istirahat rutin saat melakukan perjalanan jarak jauh, dengan istirahat minimal 15 menit setiap dua jam.

Pengemudi yang kelelahan kemungkinan besar akan mengalami kecelakaan di jalan monoton seperti jalan raya karena kurangnya stimulasi pengemudi yang dapat menyebabkan pengemudi mengantuk.

Rasa kantuk mikro terjadi ketika pengemudi yang lelah tertidur hingga 30 detik, dan angka menunjukkan bahwa satu dari tiga warga Inggris mengalami hal ini.

Makan juga dapat memperburuk rasa lelah dan kantuk, jadi sebaiknya diamkan makanan selama beberapa jam setelah makan malam Natal di pesta liburan.

Cat Wiltshire, dari Online-Bedrooms.co.uk, mengatakan: “Meskipun mengemudi dalam keadaan mengantuk merupakan bahaya sepanjang tahun, risikonya semakin meningkat selama periode Natal ketika banyak orang berjuang melawan kelelahan saat liburan.

“Banyak dari kita merasa lelah menjelang Natal karena ini adalah periode intensitas tinggi yang diisi dengan pesta kantor, pertemuan liburan, perjalanan belanja Natal tanpa akhir, dan banyak perjalanan untuk memastikan Anda terhubung dengan semua orang. Habiskan waktu bersama orang-orang terkasih.

“Jalanan menjadi lebih sibuk selama liburan, sehingga meningkatkan risiko tabrakan, dan ditambah dengan kelelahan, situasinya menjadi lebih berbahaya.

“Sebelum berkendara pulang untuk merayakan Natal, sangat penting untuk memastikan Anda cukup tidur pada malam sebelumnya, terutama jika Anda berencana berangkat lebih awal untuk menghindari kemacetan.

“Tidur bahkan satu atau dua jam sebelum perjalanan panjang dengan mobil dapat berdampak besar, karena mereka yang tidur lima hingga enam jam dua kali lebih mungkin mengalami kecelakaan dibandingkan mereka yang tidur tujuh hingga delapan jam.

Penting juga untuk beristirahat secara teratur, terutama jika perjalanan berlangsung lebih dari dua jam. Sekalipun perjalanan Anda lebih singkat, perhatikan tanda-tanda kelelahan, seperti menguap berlebihan dan kelopak mata terasa berat.