TikTok saya tentang persahabatan yang rusak menjadi viral.Inilah sesuatu yang bisa kita semua pelajari – Beragampengetahuan

Jujur, bagian dari apa yang membuat hubungan romantis begitu menarik adalah prospek akhir mereka.

Namun terlepas dari hasil potensial ini, kami secara aktif (dan terkadang secara obsesif) mencarinya. Kami setuju bahwa potensi patah hati sepadan dengan risikonya, dan kami memahami aturan keterlibatan: kami mencoba untuk menciptakan kemitraan khusus yang kami cari, dan jika kami tidak bisa, kami akan berpisah dan mencoba lagi dengan teman baru.

Meskipun kita memiliki kisi-kisi yang kuat untuk patah hati romantis, banyak dari kita merasa tidak nyaman dalam hal persahabatan yang rusak. Studi menunjukkan bahwa sebanyak 70% pertemanan dekat dan 52% jejaring sosial menghilang setelah 7 tahun, namun ketika kita berpikir tentang pertemanan, kita jarang menganggapnya terbatas. Paradigma kolektif kami adalah bahwa mereka ditakdirkan untuk bertahan tanpa batas waktu, karena konsep persahabatan sangat luas dan tidak jelas; sejak kami di taman kanak-kanak, kami telah menggunakan kata “teman” untuk menggambarkan semua orang dari rekan kerja hingga sahabat kami. . Seperti biasa, kita jarang melihat kerusakan pertemanan dilaporkan di media, kita juga tidak sering berbicara tentang bagaimana hal itu terjadi dalam kehidupan nyata.

Saya baru-baru ini menemukan kenyataan ini ketika saya membuat video TikTok tentang cara putus dengan teman dan menjadi viral. Sementara saya mengharapkan dan menyambut beberapa orang yang tidak setuju dengan saya, komentar marah dan penuh kebencian itu… mengejutkan.

Tapi salah satu dari banyak hal yang saya pelajari dari bekerja dengan orang-orang di lingkungan klinis selama lebih dari 15 tahun adalah bahwa reaksi kemarahan yang intens sering kali menunjukkan tekanan yang mendalam.

Titik sakit kolektif ini menjadi jelas dalam banyak komentar dan video balasan saat orang-orang berbagi pengalaman menyakitkan dan membingungkan mereka baik sebagai pemrakarsa maupun penerima putusnya seorang teman. Banyak orang percaya bahwa ini lebih sulit dan canggung daripada mengakhiri hubungan romantis. Ini masuk akal; karena persahabatan tidak datang dengan kondisi atau harapan yang membuat kita tetap terhubung dengan pasangan kita (seperti pernikahan, memiliki anak, memiliki anjing, atau rumah), mereka tidak didefinisikan dengan jelas. Ketika hubungan tidak didefinisikan dengan jelas, menjadi lebih sulit untuk mengungkapkan kebutuhan, yang menyebabkan rusaknya kepercayaan, kekecewaan, dan penumpukan kebencian. Kurangnya komunikasi dapat membuat orang terus-menerus bingung, bertanya-tanya apa yang mereka lakukan salah.

Juga jelas bahwa mengakhiri persahabatan membawa banyak stigma dan demonisasi. Kami hanya tidak memiliki belas kasih atau empati yang sama ketika itu terjadi pada seseorang, meskipun ada rasa sakit dan kehilangan yang mendalam, karena persahabatan bisa bertahan lama dan lebih intim daripada kemitraan kami. Ketika itu terjadi, kita bisa terbuai dalam rasa malu, menafsirkannya sebagai kegagalan pribadi—kita adalah “teman yang buruk”—karena kita tidak bisa, dan tidak akan, mempertahankan sesuatu yang diharapkan bertahan selamanya. Kami khawatir dihakimi oleh orang lain, terutama mereka yang berada di lingkaran teman yang sama. Rasa malu ini membuat kita menyembunyikan perjuangan dan kesedihan kita.

Meskipun kita memiliki ritual dan formula untuk menghadapi putus cinta, ketika persahabatan berakhir, kita tidak bisa lepas dari kesedihan. Persahabatan tertentu terasa seperti benang dalam jalinan hidup kita, jangkar bagi ingatan kita, dan pada saat-saat tertentu dapat menjadi identik dengan identitas kita. Ketika kita kehilangan mereka, rasanya seperti kehilangan sebagian dari diri kita sendiri. Dr Kenneth Doka menyebut pengalaman itu sebagai “kesedihan yang dicabut haknya” yang “tidak dapat diakui secara publik, diratapi secara sosial, atau didukung secara publik”. (Contoh lainnya adalah kehilangan orang yang tidak terkait, kehilangan anggota tubuh, pekerjaan, atau kehilangan perinatal.)

Jadi, dalam artikel saya berikutnya, saya akan membongkar semua yang perlu diketahui tentang persahabatan—terutama persahabatan yang rusak. Karena kita perlu mengatur pertemanan terkadang berakhir. Kita tidak perlu merendahkan mereka yang telah mengalami putusnya persahabatan. Bukan untuk menjadikannya biasa atau acak, tetapi untuk mengantarkan apa yang sangat kita dambakan dalam rasa sakit kita: harapan, kasih sayang, dan peta jalan menuju penyembuhan.