Ulasan: Meskipun bagus untuk otak, Anda tidak akan menemukan saya tertidur – Beragampengetahuan

London: Saya tidak pernah bisa tidur siang. Saya sesekali mencoba meniru tidur siang Nordik, hampir selalu gagal, dan setelah sekitar sepuluh menit saya berbaring kaku dan rela pingsan, tetapi tidak berhasil. Jadi penelitian baru yang diterbitkan minggu ini oleh tim dari University College London dan Universitas Republik Uruguay membuat saya terpukul.

Makalah, yang diterbitkan dalam jurnal Sleep Health, menemukan “hubungan kausal sederhana antara kebiasaan tidur siang dan volume total otak yang lebih besar.”

Para peneliti menemukan bahwa, rata-rata, perbedaan ukuran otak antara orang yang biasa tertidur dan orang seperti saya yang tidak tertidur setara dengan 2,6 hingga 6,5 ​​tahun penuaan. Tidur siang teratur tampaknya “mencegah degenerasi saraf dengan mengkompensasi kurang tidur.”

Profesor Tara Spires-Jones, presiden British Association for Neuroscience, mengatakan penelitian ini harus menghilangkan kecaman moral yang kadang-kadang ditimbulkan oleh tidur siang.

“Saya suka tidur siang di akhir pekan,” katanya. “Studi ini meyakinkan saya bahwa saya tidak boleh malas tidur siang; bahkan mungkin melindungi otak saya.”

Namun yang menarik, salah satu penulis studi tersebut, Victoria Garfield, bukanlah penggemar berat tidur siang. “Sejujurnya, saya lebih suka menghabiskan 30 menit berolahraga daripada tidur siang,” katanya kepada BBC.