10 Minuman Starbucks Rendah Kalori Terbaik Tahun 2023: Peringkat & Ulasan! – Beragampengetahuan

Apakah Anda menginginkan sesuatu yang manis setelah makan siang? Apakah Anda ingin melepas dahaga tanpa harus minum air manis? Jika Anda menjawab ya untuk kedua pertanyaan ini, kami memiliki minuman untuk Anda. Di Starbucks, latte terkenal dengan rasanya yang enak dan topping yang nikmat. Namun, banyak minuman di rantai kopi ini juga sangat padat kalori. Untungnya, ada cara untuk menikmati minuman favorit Anda sambil tetap berada dalam batas kalori.

Berikut adalah daftar 10 minuman rendah kalori teratas kami di Starbucks:

10 minuman rendah kalori terbaik di Starbucks:

pertama. Frappuccino Mint Espresso

Frappuccino mint espresso adalah salah satu minuman tersehat di Starbucks. Ini menyegarkan, rendah kalori, dan bebas gula sehingga tidak akan meningkatkan gula darah Anda. Minuman ini dibuat dengan espreso Starbucks, sirup mint, dan susu bebas lemak sehingga tinggi protein. Minuman ini menyediakan 15 gram protein dan hanya 140 kalori per porsi. Jika Anda mencari minuman rendah kalori tetapi juga tinggi protein, maka inilah minuman untuk Anda.

2. Matcha Lite Frappucino

Matcha lite Frappuccino adalah pilihan bagus lainnya jika Anda mencari minuman rendah kalori. Frappuccino matcha lite yang tinggi hanya memiliki 130 kalori, tetapi juga dikemas dengan protein. Minuman populer ini mengandung 10 gram protein, menjadikannya minuman yang enak jika Anda mencoba membangun otot atau menurunkan berat badan. Minuman ini dibuat dengan saus Starbucks matcha lite, susu bebas lemak, dan es. Jika Anda adalah penggemar matcha, minuman ini cocok untuk Anda.

3. Kunyit Latte

Minuman ini adalah pilihan yang bagus jika Anda mencoba untuk tetap dalam anggaran tertentu, karena ini adalah salah satu minuman rendah kalori yang lebih terjangkau di Starbucks. Latte berteknologi tinggi hanya memiliki 110 kalori, jadi ini pilihan tepat bagi mereka yang sedang diet. Kunyit adalah ramuan antiradang dan satu cangkir kopi kunyit mengandung sekitar 500 mg kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit. Jadi jika Anda sedang mencoba mengurangi peradangan, minuman ini layak untuk dipertimbangkan.

4. Kopi panggang dalam

Jika Anda mencoba menghindari susu karena alasan apa pun, campuran kopi panggang gelap adalah pengganti yang sempurna. Minuman ini terbuat dari 100% biji kopi arabika, gula tebu, susu bebas lemak, perisa alami dan buatan, serta pewarna karamel. Minuman ini tinggi kafein, jadi sangat bagus jika Anda membutuhkan dorongan untuk memulai hari. Minuman ini juga memberi Anda 17 gram protein dan hanya 95 kalori per porsi, jadi ini adalah pilihan yang bagus jika Anda mencoba membangun otot atau menurunkan berat badan.

5. Karamel macchiato

Jika Anda mendambakan kopi, cobalah macchiato karamel. Minuman ini dibuat dengan espresso, susu bebas lemak, saus karamel, dan gerimis karamel. Minuman ini rendah kalori, tetapi memiliki banyak rasa. Macchiato karamel tinggi hanya memiliki 130 kalori, jadi ini adalah pilihan yang bagus jika Anda sedang diet. Jika Anda mencari penambah kafein, minuman ini cocok untuk Anda.

6. Frappuccino Protein Panggang

Frappuccino protein panggang adalah pilihan bagus lainnya jika Anda mencoba membentuk otot atau menurunkan berat badan. Minuman ini dibuat dengan espresso Starbucks, susu bebas lemak, dan gerimis karamel. Minuman ini memberikan 22 gram protein yang mengesankan per sajian dan hanya 140 kalori. Jika Anda mencoba untuk membentuk otot atau menurunkan berat badan, minuman ini sangat cocok untuk Anda.

7. Kopi Busa Dingin

Kopi busa dingin adalah salah satu minuman rendah kalori paling unik di Starbucks. Itu dibuat dengan kopi seduh dingin, susu bebas lemak, santan, sirup vanilla, dan kayu manis. Minuman ini hanya memiliki 80 kalori per sajian, jadi ini adalah pilihan yang bagus jika Anda sedang diet. Jika Anda pernah ingin mencoba kopi cold brew, minuman ini sangat cocok untuk Anda. Jika Anda sedang mencari minuman unik yang rendah kalori namun penuh rasa, inilah minuman untuk Anda.

8. Kopi seduh dingin

Jika Anda mencoba mengurangi kafein, cobalah minuman yang sangat dingin. Minuman ini dibuat dengan kopi cold brew, susu bebas lemak, santan, sirup vanilla, dan kayu manis. Minuman ini hanya memiliki 35 kalori per sajian, jadi ini adalah pilihan yang bagus jika Anda sedang diet. Jika Anda mencari minuman berkalori terendah yang ditawarkan Starbucks, inilah yang tepat untuk Anda.

9. Teh Awan dan Kabut Kaisar

Teh hijau yang diberi nama nikmat ini menjadi favorit di antara banyak penggemar Starbucks. Minuman teh tidak memiliki kalori. Cangkir itu hanya mengandung 15 mg kafein, membuatnya lebih rendah kalori. Ini bukan satu-satunya minuman rendah kalori Starbucks, semua teh herbal di menu utama mereka bebas kalori. Minuman ini memiliki rasa yang kaya dan lezat. Ini adalah minuman Starbucks yang sempurna untuk pagi hari, dengan rasa kacang dan tidak terlalu manis.

sepuluh. Kopi hitam

Pompa rasa Starbucks dan mesin es krim adalah sumber kalori terbesar. Ini menambah rasa manis dan rasa pada kopi, tetapi basis Starbucks kuat. Secangkir besar kopi hitam, panas atau dingin, dipanggang terang atau gelap, hanya mengandung 5 kalori. Kopi hitam juga mudah dibuat dan merupakan salah satu pilihan yang paling terjangkau. Ini menjadikannya pilihan yang bagus untuk perjalanan pagi. Ini adalah cara yang bagus untuk memulai hari dengan kopi rendah kalori dan rasa kopi yang murni dan murni.

6 cara teratas untuk mengurangi kalori di Starbucks:

Sayangnya, tidak banyak cara untuk memotong kalori saat Anda mengunjungi Starbucks. Menu mereka cukup terbatas dan sebagian besar minuman mereka dibuat dengan kombinasi sirup, susu, busa, dan gula. Karena itu, ada beberapa cara untuk mengurangi kalori pada pesanan Starbucks Anda berikutnya.

Jauhi sirup

Sirup adalah salah satu perangkap kalori terbesar di Starbucks. Sebagian besar sirup mereka dibuat dengan krim kental dan banyak gula. Jika Anda mencoba mengurangi kalori, sebaiknya hindari sirup. Karena itu, Anda tidak harus menghindari sirup sama sekali.

Jika Anda menambahkan sirup ke minuman Anda, coba tambahkan sedikit atau ganti sirup berkalori tinggi dengan sirup berkalori rendah dan manis. Beberapa sirup Starbucks dibuat dengan pemanis buatan bebas kalori. Jika Anda tidak yakin apa yang ada di dalam sirup Anda, sebaiknya hindari.

Permintaan setengah tuang

Setengah gelas adalah cara yang bagus untuk mengurangi jumlah gula dan kalori dalam minuman Anda. Setengah tuangkan adalah setengah dari jumlah sirup yang digunakan untuk membuat minuman ukuran penuh. Jika Anda hanya ingin latte atau Americano, Anda dapat meminta setengah cangkir, bukan satu gelas penuh.

Jika Anda ingin minum yang lain, Anda masih bisa meminta setengahnya, tetapi mereka hanya akan memasukkan setengah dari sirupnya. Ini bagus jika Anda ingin mengurangi gula tetapi tetap menginginkan pengalaman Starbucks sepenuhnya. Anda juga dapat melakukan ini jika Anda hanya ingin minum lebih sedikit.

Pesan kopi dan teh hitam

Memesan minuman hitam berarti tidak ada susu, krim atau gula. Meskipun ini mungkin tidak berhasil untuk semua orang, ini cara yang bagus untuk mengurangi kalori. Anda bahkan dapat memesan minuman batu tulis, yang sangat cocok untuk es kopi dan es latte. Anda harus kreatif jika hanya memesan warna hitam, tetapi itu bisa dilakukan. Jika Anda berpikir untuk memesan minuman hitam, coba tambahkan beberapa zat tambahan untuk meningkatkan kandungan gizi minuman Anda.

Pilihlah kedelai daripada es krim

Jika Anda meminum minuman yang biasanya disajikan dengan susu (seperti latte atau cappucino), mintalah kedelai sebagai pengganti krim. Ini akan mengurangi sekitar 100 kalori dalam minuman Anda. Ketahuilah bahwa kedelai lebih mungkin menyebabkan sakit perut daripada susu, jadi cobalah untuk menghindarinya jika Anda sensitif.

Anda juga bisa mencoba meminta susu almond atau santan, meski lebih jarang di Starbucks. Mereka lebih baik untuk lingkar pinggang Anda, tetapi rasanya tidak sama.

Jadilah cerdas dengan add-on Anda

Jika Anda meminum minuman dengan susu atau kedelai, Anda dapat meningkatkan kandungan nutrisi minuman Anda dengan menambahkan bubuk protein. Bubuk protein terbuat dari whey atau kedelai, mengandung sekitar 75% protein. Jika Anda meminum minuman berbahan dasar susu, coba tambahkan mentega kacang atau beberapa kacang untuk menambah nilai gizi.

Anda juga bisa mencoba menambahkan rempah-rempah seperti kayu manis atau kapulaga. Kayu manis sangat bagus untuk mengontrol gula darah, dan kapulaga memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Camilan susu dan es krim

Jika Anda minum minuman susu, coba kurangi sedikit susu atau es krim. Anda juga bisa mencoba meminta susu bebas lemak atau kedelai sebagai pengganti susu. Ini dapat sangat mengurangi kalori dalam minuman Anda. Anda juga dapat mencoba mendapatkan minuman yang lebih ringan. Jika Anda ingin minum latte, cobalah beralih ke latte macchiato. Jika Anda menginginkan smoothie, mintalah smoothie yang lebih ringan. Jika Anda ingin membuat vanilla latte, mintalah tanpa krim kocok dan sirup hanya setengahnya.

Kesimpulan

Sekarang setelah Anda mengetahui cara memesan makanan yang lebih sehat di Starbucks, Anda siap untuk memulai. Sebelum Anda mengunjungi Starbucks lokal Anda, buatlah daftar minuman yang Anda inginkan dan cobalah untuk menaatinya sebaik mungkin. Dengan begitu, Anda tidak akan tergoda oleh semua yang ada di menu.

Kredit gambar unggulan: QUI NGUYEN, Unsplash