Sains baru -baru ini memberikan kejutan ini: Kopi pagi meningkatkan suasana hati – Beragampengetahuan

Para ilmuwan di Inggris dan Jerman telah secara resmi mengkonfirmasi apa yang dirasakan sebagian besar peminum kopi intuitif setiap hari: kopi di pagi hari membuat Anda memiliki suasana hati yang lebih baik.

Selama empat minggu, para peneliti dari University of Warwick dan Bielefeld University telah menonton 236 orang muda, ponsel mereka tujuh kali sehari untuk bertanya apakah mereka memiliki kafein dalam 90 menit terakhir dan bagaimana perasaan mereka saat ini.

Gabungan, hasilnya adalah 28.000 foto -foto cepat yang dengan jelas menunjukkan bahwa kafein tidak hanya menentang erangan, itu secara proaktif membuat orang lebih bahagia dan lebih antusias. Perasaan suasana hati yang baik sangat jelas di pagi hari, dalam waktu 2,5 jam pertama setelah bangun.

Sementara itu, efek kafein pada perasaan negatif, seperti kesedihan, lebih kecil dan setidaknya konsisten sepanjang hari.

Tim ini memberikan efek suasana hati yang positif untuk kemampuan alami kafein untuk mencegah reseptor adenosin, yang dapat meningkatkan aktivitas dopamin di daerah otak yang penting. Fenomena ini telah dikaitkan dengan peningkatan suasana hati dan lebih banyak kewaspadaan dalam banyak penelitian sebelumnya.

Dalam penelitian ini, yang diterbitkan pada bulan Agustus dalam laporan ilmiah, para peneliti juga menganalisis bagaimana perubahan suasana hati dapat bervariasi di antara konsumen jumlah kafein yang berbeda.

Kami agak terkejut melihat bahwa tidak ada perbedaan antara individu dengan berbagai tingkat konsumsi kafein atau berbagai tingkat depresi, kecemasan atau masalah tidur, Mr. Justin Justin Hachenberger dari Bielefeld University mengatakan dalam pengumuman publikasi. Tautan antara kafein dan emosi positif atau negatif cukup konsisten antara semua kelompok.

Namun, para peneliti telah memperingatkan produk eksploitasi potensial, di mana peminum kopi reguler dapat mengalami sisi negatif dari manfaat kafein. Mereka mengatakan bahwa tidak jelas apakah manfaat suasana hati dilaporkan hanya dengan mengurangi gejala tunai ringan ini setelah tidur malam.

Mereka juga menambahkan peringatan bahwa jumlah kafein yang berlebihan dapat membawa risiko kesehatan dan kafein kemudian pada siang hari dapat menghalangi tidur.

Jumlah kopi dan kafein terus menjadi gravitasi obsesif di dunia akademik, terutama karena itu mewakili zat psikologis yang paling umum dikonsumsi di seluruh dunia.

Sakari Lemola dari Bielefeld University mengatakan sekitar 80% orang dewasa di seluruh dunia mengkonsumsi minuman yang mengandung caffein dan penggunaan stimulan semacam itu sangat jauh dalam sejarah manusia. Bahkan satwa liar mengkonsumsi kafein; Lebah dan lebah seperti nektar dari pohon yang mengandung kafein.

Sponsor penelitian yang disediakan oleh perjanjian Asosiasi Akademik Jerman, dan penulis tidak mengklaim manfaat kompetitif apa pun.

Temukan lebih banyak berita tentang kopi dan kesehatan manusia di sini.

Komentar? Pertanyaan? Berita untuk dibagikan? Hubungi editor DCN di sini. Untuk semua berita terbaru tentang industri kopi, Daftar untuk menerima buletin DCN.

Artikel terkait