Wanita minum kopi di tengah hidup lebih sehat daripada usia yang lebih tua – Beragampengetahuan

Wanita yang minum kopi dalam kehidupan di tengah -tengah kehidupan lebih cenderung mempertahankan kesehatan fisik dan mental mereka saat mereka menjadi tua, menurut penelitian baru dari Universitas Harvard, yang mengikuti hampir 50.000 wanita dalam tiga dekade.

Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi sekitar tiga cangkir kopi sehari memiliki tingkat penuaan sehat tertinggi – didefinisikan sebagai 70 tahun tanpa penyakit kronis – sambil mempertahankan fungsi fisik, kesehatan mental dan kemampuan kognitif. Sebaliknya, konsumsi Cola sangat terkait dengan hasil yang lebih sedikit.

Dari 47.513 wanita mengikuti pada tahun 1984 sebagai bagian dari studi kesehatan perawat, 3.706 telah memenuhi kriteria ketat untuk penuaan yang sehat pada tahun 2016.

Sementara penelitian sebelumnya telah mengaitkan kopi dengan hasil kesehatan pribadi, penelitian kami adalah studi pertama yang menilai dampak kopi di banyak bidang penuaan selama tiga dekade, penulis utama Sara Mahdavi, seorang profesor di Toronto University dan PhD di Harvard University, mengatakan dalam sebuah pemberitahuan penelitian. Temuan menunjukkan bahwa kopi kafein – bukan teh atau decaf – dapat mendukung satu -satunya orbit lintasan penuaan untuk melestarikan fungsi mental dan fisik.

Studi ini telah mengidentifikasi penuaan yang sehat dari umat Islam dalam hal usia 70 tahun sementara masih tidak lagi bebas biaya dengan 11 penyakit kronis utama, mempertahankan fungsi fisik, konservasi kesehatan mental dan tidak menunjukkan penurunan kognitif atau keluhan.

Dibandingkan dengan mereka yang tidak minum alkohol tanpa daging, setiap cangkir kopi ditambah setiap hari terkait dengan penuaan yang sehat dari 2% hingga 5%, dengan manfaat pengamatan hingga lima cangkir kecil sehari. Khususnya, efek perlindungan ini adalah karakteristik untuk kopi caffein.

Salah satu temuan paling menonjol dari penelitian yang terlibat dalam konsumsi soda – termasuk kafein cola – dengan masing -masing soda kecil tambahan, terkait dengan kapasitas penuaan yang sehat 20% hingga 26%.

Hasil ini, sementara pendahuluan, menunjukkan bahwa kebiasaan kecil dan konsisten dapat membentuk kesehatan jangka panjang, menurut Mr. Mah Mahdavi. Sejumlah kopi dapat memberikan sejumlah manfaat perlindungan bila dikombinasikan dengan perilaku sehat lainnya seperti olahraga teratur, diet sehat dan menghindari merokok.

Mahdavi mempresentasikan temuan kemarin di 25, acara teratas dari American Nutrition Association. Penelitian ini belum mengalami proses evaluasi peer -untuk menerbitkan dalam jurnal ilmiah.

Namun, ini menambah tubuh yang meningkat dari bukti yang mendukung konsumsi kopi moderat sebagai bagian dari gaya hidup sehat, dengan manfaat seperti mengurangi kesadaran dan kesehatan dan umur panjang secara keseluruhan.

Pada bulan April, kopi yang mengandung kurang dari 5 kalori per ransum dapat secara resmi diberi label sebagai prinsip yang sehat, sesuai dengan aturan Administrasi Makanan dan Obat AS (FDA).

Mahdavi mengatakan bahwa selama penelitian, itu menambahkan bahwa bukti sebelumnya menunjukkan bahwa jumlah kopi mungkin terkait dengan penuaan yang sehat, manfaat kopi yang relatif sederhana dibandingkan dengan dampak kebiasaan gaya hidup sehat dan penyelidikan lebih lanjut.

Komentar? Pertanyaan? Berita untuk dibagikan? Hubungi editor DCN di sini. Untuk semua berita terbaru tentang industri kopi, daftar untuk menerima buletin DCN.

Artikel terkait